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150 g Vollkornnudeln
100 g Nordseekrabbenfleisch
200 g Magermilch-Joghurt
6 Stiele Petersilie
6 Stiele Dill
6 Halme Schnittlauch
2 Esslöffel Kräuteressig
2 Esslöffel Öl
Salz, Pfeffer
Nudeln in Salzwasser kochen, abgießen und abschrecken.
Kräuter waschen, trocken schütteln und grob hacken.
Joghurt glatt rühren, mit Salz und Pfeffer würzen.
Essig, 1 EL Wasser und Öl verrühren, Nudeln, Kräuter und Krabben damit vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem Dip anrichten.
Brennwert 1720 kJ (410 kcal)
Eiweiß 22 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 54 g
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